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65歳女性がボディコンテストに挑戦！「妊婦みたい」との言葉がきっかけ
神戸市産業振興センターのハーバーホールで開催された2025年開幕戦『兵庫県ボディビル・フィットネス大会』において、ボディコンテストに挑戦する65歳の女性が注目されています。芝本宏美さん（65歳）は、『第3回兵庫県フィットモデル選手権大会』で4位に輝きました。この大会の様子は6月1日に行われ、多くの観客の前で彼女の努力が報われる瞬間となりました。
トレーニングの始まりと変化のきっかけ
芝本さんは7年前、周囲から「妊婦みたい」と言われたことを胸に、トレーニングを始める決意をしました。この言葉が、彼女の行動を変えるきっかけとなったのです。初めは簡単な動きからスタートし、音楽に合わせて身体を動かすことから始まりました。
「手足を動かすだけで疲れていましたが、次第に軽い重りも持てるようになり、プランクのトレーニングにも取り組みました。」
フィットモデルを目指す動機
2年間のトレーニングを続ける中で、トレーナーから見せられたフィットモデルの動画が彼女に新たな目標を与えました。「肌の露出が少なく、私もこんな風に着こなしてみたいと思いました」と芝本さんは振り返ります。
食事改善とダイエットへの取り組み
芝本さんはダイエット食品や補正下着を試みましたが、食生活の改善が一番の効果をもたらしたと語ります。「普段の食事は野菜中心にし、お肉は一旦茹でてから調理しました」と具体的な改善策を挙げます。大会直前の食事メニューは以下の通りです。
- 朝食：納豆とご飯80g、プロテイン飲料、野菜スープ
- 昼食：ヨーグルトとシリアル
- 間食：バナナ
- 夕食：魚、豆腐類、野菜
トレーニングルーチンについて
芝本さんは、週に3～4回の自主トレーニングを行い、トレーニングは主に肩、背中、お尻を中心に構成されています。トレーニング後はシャワーを浴びてから出勤するというルーチンを続けています。
身体的な変化と心の向上
トレーニングを続けることで、彼女は快眠や快便の効果を実感しました。また、体重は52kgにまで落ち、以前の自分とは大きく変化しました。「まだまだぽっちゃりですが、これからも続けていこうと思います。」と、今後の目標について語ります。
ボディコンテストへの参加意義
「妊婦みたい」と言われた過去から、今は多くの人に希望を与える存在に。芝本さんはこの挑戦を通じて生き生きとしたライフスタイルを送り続けています。彼女は、「周りの声に感謝し、これからも進化し続けたい」と力強く告げました。
JBBFのアンチドーピング活動
また、JBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）は、選手登録をする人々に対しアンチドーピング講習会の受講を義務づけており、定期的にドーピング検査を実施しています。選手たちが公正な競技に参加できるよう、引き続き監視を行っています。
このように、芝本宏美さんの挑戦は、多くの人々に勇気やインスピレーションを与えるものであり、今後も注目されることでしょう。
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