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筋トレで変わった59歳女性が「筋肉は裏切らない！」と語る

8月24日、大阪国際交流センターで開催された『マッスルモデル＆フィットネスモデル2025大阪大会』にて、近藤佳保里（こんどう・かほり）さん（59歳）がウーマンズクラスグランプリに輝きました。彼女の成功の背景には、筋トレによる身体の変革と、強い意志があります。

筋トレを始めたきっかけ

「ダイエット目的で始めた筋トレですが、50歳を過ぎるころから代謝が落ち、身体が重くなってきました。それを内心悔しく思っていました。」と近藤さん。そんな彼女が近くのパーソナルジムに通い始めたのは約4年前です。

厳しいトレーニングを乗り越えて

はじめは筋トレの厳しさに「こんなの無理！」と思っていた近藤さん。しかし、トレーナーたちの楽しいサポートもあり、週2回のトレーニングを続けることができました。

トレーニングの変遷

「現在は月2〜3回のパーソナルに通い、片道3時間かけてジムに通っています。筋トレを続けるうちに、次第に楽しくなってきました。」と語ります。筋トレの内容は、週5〜6回のトレーニングに分かれており、身体の部位ごとに重点的に鍛えています。

• 下半身
• 肩
• 背中
• 尻
• 腕
• 胸

筋トレの成果と目標

昨年から、近藤さんはフィットネスモデル部門に挑戦。この分野への転向は、彼女に新しいモチベーションを与えました。大会出場を目指し、今年の初戦である大阪大会で好成績を収めつつ、次に臨む日本大会への準備も進めています。「昨年は4位。今年はグランプリを目指して、悔いのないよう努力します。」と力強く語りました。

日常生活での心がけ

生活の中でも、食事の管理には特に気を遣っています。「普段から揚げ物や甘いものは控えるようにしています。」自分の健康とボディメイクに真剣に取り組む姿勢は、多くの人の励みになるでしょう。

筋トレの成果をステージで実感

近藤さんは、日々の練習やコンテスト出場を通じて「筋肉は裏切らない」という信念を強めています。これから60歳を迎える彼女の姿は、年齢や環境に左右されずに挑戦し続ける力強いメッセージとなっています。

まとめ

「身体は何歳からでも変えられる！」と自身の経験を通じ、自信を持って語る近藤さん。特に、これから筋トレを始めようとする人々にとって、彼女のストーリーはきっと多くの勇気とインスピレーションを与えるでしょう。筋トレを通じて得られるものは、見た目の変化だけでなく、心の強さや、新たな挑戦への意欲でもあります。

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