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40歳の管理栄養士、ビキニフィットネス大会で優勝
6月7日、新居浜市市民文化センターで開催された『マッスルゲート四国大会』にて、40歳の管理栄養士・瀧本育子さんがビキニフィットネス一般の部で見事に優勝を果たしました。力強い肩のラインで会場を魅了した彼女のトレーニングや減量方法は、多くの人々に刺激を与えています。
ダイエットのきっかけと筋トレの始まり
食べることが大好きな瀧本さんは、ダイエットを目的に筋トレをスタートしました。「24時間ジムには『とりあえず3ヵ月続ける』という目標を立てて通っていましたが、なかなか体組成計の数値は変わらず、見た目にも変化がありませんでした。そこで、ボディコンテストに出場することを決意しました」と語ります。
悲願の1位獲得に喜び
瀧本さんは「出場3回目にして、ついに悲願の1位が獲れました。これまでは地方大会をメインに出場していましたが、今後は中四国やスポルテックカップにも挑戦したいです」と、今後の抱負を語りました。
週5回のトレーニングと育児の両立
管理栄養士として働きながら、週5回のトレーニングをこなす瀧本さん。「トレーニング時間は1～2時間で、部位分けは4分割。お尻、脚、肩、背中を順に鍛えています。昨年に比べ扱う重量が増え、特にリアレイズに力を入れています」と、日々のトレーニング内容を詳しく教えてくれました。
減量期間中の工夫
小中高の3人の子供を抱える瀧本さんは、育児の合間にトレーニングを行っています。「子どもが残したお菓子を食べてしまうこともある」と微笑みながら語る彼女ですが、減量期には間食を控える工夫をしているそうです。大会が終わった後の食生活を考えることで、モチベーションを維持しています。
成功の秘訣と目標
「目標がないと、筋トレを続けるのは難しいです。自分なりに期間を定め、定期的に変化を確認しつつアプローチを変えて成長していくことが重要です」と、成功への秘訣を語る瀧本さん。その姿勢は、他のフィットネス愛好家にとっても大いに参考になります。
マッスルゲートの意義と活動
マッスルゲートは、日本のボディコンテスト大会であることに加えて、公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）と協力し、アンチドーピング活動を実施しています。この活動は、選手たちが公平に競争できる環境を提供するための重要な取り組みです。
瀧本育子さんの成功体験やトレーニングに対する真摯な姿勢から、多くの人々がインスパイアされ、フィットネスや健康に対する意識を高めることが期待されます。
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