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名取杏奈さんが「モデルジャパン2025京都大会」でグランプリを受賞
2023年7月6日、京都パルスプラザ・稲盛ホールで開催された『モデルジャパン2025京都大会』にて、**名取杏奈さん**（37歳）がレディースクラス（30歳～39歳）でグランプリに輝きました。名取さんは、2児の母としての顔を持ちながら、ボディメイクに取り組んできた経験を活かし、見事な成果を収めました。
ダイエットとトレーニングのきっかけ
名取さんがダイエットを始めたのは4年前で、出産後の体重管理がきっかけでした。「体重が気になるとともに、背中やお尻のシルエットが崩れていき、おばさん体型になってしまった」と振り返ります。そのため、週6日自宅でプランクや自重トレーニングを行い、会社のトレーニングルームではマシントレーニングを取り入れました。
トレーニングの進捗
努力の結果、半年後には5kgの減量に成功しました。しかし、名取さんは「自分のトレーニングによって、腹筋ばかり鍛えられ、メリハリのない寸胴の身体になってしまった」と悩んでいました。そのため、女性らしいラインを作るために**パーソナルジム**に通う決意をしました。
職業とボディメイクの関係
名取さんは食品メーカーで食品研究の仕事をしています。職業柄、たんぱく質や筋肉に関する論文に触れることが多く、その知識が自らの身体作りにも役立っていると考えています。「食品の成分が身体に与える影響について基礎研究を行っており、仕事の経験が私のトレーニングに大きな影響を与えていると思います」と語ります。
名取さんの食事管理法
名取さんが重視するのは「よく観察すること」です。基本的には体重1kgあたり1.8gのタンパク質を目安として食事を管理し、脂質と炭水化物の比率を調整しています。「たとえば、1、2週間同じバランスで様子を見つつ、そのときの身体の調子や季節によって反応が変わるため、常に体調に耳を傾けています」と説明します。
身体と心の健康管理
名取さんは仕事に加え、2人の子供を育てながらも自分自身の体調を大切にしています。「無理をし過ぎないことはとても大切です。トレーニングや食事も、やりすぎると逆に疲労がたまってしまうので、その時々で自分の身体の声を聞くことを心がけています」と語りました。
ボディメイクにおけるモチベーション
名取杏奈さんは「家事や育児の合間を縫ってトレーニングを続けているが、自分の体調を第一に考え、無理をしないことが成功につながる」と信じています。これからも、父親や母親としてだけでなく、自分自身の目標に向けて積極的に挑戦し続ける姿勢を貫くことでしょう。
彼女の成功体験は、他の多くの方々にもインスピレーションを与えることでしょう。子供を育てながらも、美しいボディを作り上げる努力は、同じ境遇のママたちにとっての希望となります。
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