「バキバキ腹筋」吉永萌選手が東京優勝 健康的な減量法を明かす
2023年7月21日、東京・かつしかシンフォニーヒルズで開催された『第60回東京ボディビル選手権』にて、吉永萌（よしなが・もえ）選手がビキニフィットネス35歳以下級で見事優勝しました。注目の大会ではボディビル、女子フィジーク、メンズフィジーク、ビキニフィットネス、フィットモデルの5つのカテゴリーで競い合い、東京一を決定するハイレベルな戦いが繰り広げられました。
吉永選手は、予選からの観客の歓声が特に大きく、華やかなステージングで場を盛り上げました。「優勝って聞いて“嘘でしょ？”と思いました。」と語る彼女は、ファーストコールでセンターに立てたことには驚きを隠せない様子でしたが、努力の積み重ねが生んだ勝利には確固たる自信が溢れています。
健康的な食事が鍵
優勝の背景には吉永選手の「食事」への意識変革がありました。昨年は食べないことでの減量に挑んだ結果、筋量を大きく落としてしまったと反省しています。今年は「食べて絞る」ことに重点を置き、特にお米を中心とした炭水化物を意識して摂取しました。吉永選手はこう述べています。「お米をしっかり取ることで、元気を維持しながらも筋肉を残す減量ができました。」
昨年の減量はオートミールや芋など、カロリーの低い炭水化物を主に摂取していた吉永選手ですが、今年はお米をしっかり食べるスタイルに変えたことで、その効果を実感しています。「お米は力が出ますし、体の張りも違います。減量が辛くないんです。」と語る彼女には充実感が漂っています。
炭水化物の重要性を再認識
最近は「米＝太る」という誤解から、炭水化物を極端に制限するトレーニーが増えています。しかし、吉永選手はその誤った考え方に対して訴えかけています。「日本人にはお米が合っている方が多いです。消化吸収も良く、炭水化物を抜くことで逆に代謝が落ちてしまうことがあります。」と警鐘を鳴らしています。正しい栄養管理が体質を改善するとし、正しい食事法を広めたいとの意欲を見せています。
今後の展望と次なる挑戦
今季は関東フィットネス選手権でも優勝を果たし、連勝を記録しましたが、すでに今季の出場は終了。吉永選手は次の大会を見据えて準備を進めているとのことです。「食べずに頑張る減量から、食べながら健康的に絞る減量への変化がトレーニーにとっての新常識となることを願っています。」と語る彼女の言葉には強い意志が込められています。
吉永萌選手の取り組みは、多くのトレーニーにとって減量に対する考え方を見直すきっかけとなるでしょう。健康的な食事法を通じて、優れた体を作り上げることが可能であるというメッセージは、今後も多くの人々に届くことでしょう。
ボディビルとフィットネス界における成果
吉永選手は日本ボディビル・フィットネス連盟の規定に則り、抗ドーピングの重要性にも触れました。JBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）は、選手登録時にアンチドーピング講習会を受講する義務を定めており、選手たちは公平な試合環境の確保に努めています。بت維持しつつ、未来へのステップを踏む吉永選手から目が離せません。
このように、正しい食事とトレーニング法を駆使して成果を上げた吉永選手の姿は、多くの人に刺激を与え続けています。次の大会での活躍が楽しみです。