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60歳女性がビキニフィットネスに初挑戦 - 鮫島理恵さんの挑戦
10月5日（日）、下関市民会館で開催されたマッスルゲート山口大会にて、60歳の鮫島理恵（さめじま・りえ）さんがビキニフィットネスに初挑戦しました。鮫島さんは一般の部とマスターズの部（35歳以上）でそれぞれ2位を獲得し、観客を驚かせました。このニュースは、高齢者のフィットネスへの挑戦を強調する良い例となっています。
ビキニフィットネスへの移行 - 新たな挑戦と準備
鮫島さんは昨年6月にレギンスカテゴリーで大会デビューを果たしましたが、その後ビキニフィットネスへの挑戦を決意しました。「レギンスで勝ち進む難しさを感じ、次はビキニがいいのかなと思いました」と彼女は語ります。年齢的に「早くやらないと」との思いもあり、2カ月の短期間での準備期間で出場を果たしました。
ビキニフィットネスにおいては、「しわやたるみ」が隠せないため、ひたすらクリームを塗り、保湿に気を使っていたと語る鮫島さん。ポージングの練習ではお腹を引き上げることに特に気を使い、トレーニングに励みました。
身体を鍛える - 脚トレに励む日々
彼女は特に脚のトレーニングに力を入れ、ビキニ着用に向けて直面した挑戦に取り組みました。「脚トレは今までほぼやっていなかったが、ビキニを着ることになり、縫工筋を出すために始めました」と述べています。レッグエクステンションのマシンでの四頭筋の強化や、自重での脚上げ練習を行っていた鮫島さんは、膝から足を持ち上げることが初めは難しかったと言いますが、努力の結果、今では足先まで上げられるようになりました。「身体の変化が面白いですね」と喜びを語ります。
フルコンディションを目指して - トレーニングタイム
鮫島さんのトレーニングは週5日で行われ、肩、背中、お尻、脚を4分割で1時間ほどかけて行います。トレーニング前には最低30分はストレッチを行うことが日課となっています。「肩とお尻が弱く、もう少し三角筋に筋肉が付けばかっこいいのにと思っています。ビキニ競技を始めて2カ月ちょっとなので、1シーズン通して取り組みたいですが、最終的には女子フィジークまで行きたいです」と目標を明かします。
年齢は関係ない - 挑戦することの大切さ
鮫島さんは、「大会出場を悩んでいる方には、『自分がやりたいと思ったらやっちゃえばいい』と伝えたいです。年齢は関係なく、楽しんだもの勝ちだと思います」と勇気づけています。60歳以上の部があれば、もっと多くの出場者がいるのではないかとも思っています。
次なる挑戦 - JBBF北区オープンボディビル・フィットネス大会
次回の出場予定は、11月のJBBF北区オープンボディビル・フィットネス大会です。鮫島理恵さんの挑戦は、多くの高齢者にインスピレーションを与えると同時に、年齢に関わらずフィットネスに挑む重要性を再確認させてくれます。
マッスルゲートとアンチドーピング活動
マッスルゲートは、公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）と連携し、アンチドーピング活動を進めています。多くの選手が競っている中、健全な競技環境を維持するために、自独自にドーピング検査を実施している大会です。
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