```html
58歳の中島奈名子、ボディメイクでコンテスト2位に輝く
4月18日（土）、千葉県の青葉の森公園芸術文化ホールで開催された『サマースタイルアワード 2026 SPRING CUP』において、ビキニモデル部門マスターズクラスで見事2位に輝いたのは、中島奈名子（なかじま・ななこ）さん（58歳）。彼女の挑戦は、年齢に関係なく新たな可能性を示しています。
身体の変化を実感したきっかけ
中島さんは、ヨガやエアロビクス、ピラティスのインストラクターとして日々身体を動かしていますが、ボディメイクを始めたのは約3年前のこと。ある大会観戦がきっかけで、その扉を開くことになりました。
「知り合いがコンテストに出場するということで観戦に行ったんです。その方は私より少し年上で50代後半でしたが、その姿を見て“私もやってみたい”と思いました」と、中島さんは振り返ります。
ボディメイクの第一歩を踏み出す
運動習慣はあったものの、ボディメイクの視点で自分の身体を見る機会がなかった中島さん。しかし、観戦した大会で感じた刺激は大きく、「大会を観てから、本格的に身体作りをスタートしました」と語ります。
大会に向けて、自分の身体をしっかりと見つめ直すことができたという中島さん。ボディメイクを始める前に撮影した自分の写真を見たとき、「これはひどいな」と驚いたといいます。「そのショックが、やる気に繋がりました」と彼女は続けます。
悔しさをバネに成長へ
中島さんは、サマースタイルアワードのビキニモデルに昨年から挑戦し、初めは結果が思うようにいかず、最下位に近い成績が続いたこともありました。「悔しい思いを何度もしましたが、それが原動力になり、もっと頑張ろうと思えるようになりました」と中島さん。自宅からのウォーキングレッスンに励みながら、成長を実感しています。
理想の身体作りへの努力
冬の間に特に成長を感じたのは肩と背中の筋肉。「週1回のパーソナルトレーニングでコーチと相談しながら、筋肉をつけすぎないようにトレーニングしています」と彼女は言います。具体的には、サイドレイズを5kgで20回行い、「もう1回できるかどうか」という強度でトレーニングに取り組んでいます。
「お尻のトレーニングはまだ苦戦中です」と話す中島さんは、ボリュームを出すためにスクワットの重量を少しずつ上げているとのことです。
インストラクターとしてのアドバイス
自身がインストラクターという立場にいる中島さんは、日々のレッスンでも自身の経験を活かしています。「痩せたいけれど食べたい」という悩みを抱える方が多い中、無理な制限をしないことを提案しています。「お菓子を食べる際も、食べる時間を考えてみてはどうか」と伝えるようにしています。
お酒が好きだった中島さんも、ボディメイクをきっかけにノンアルコール飲料を試し、1カ月で飲みたい欲がなくなったそうです。「代用品はたくさんありますし、自分の経験をもとに無理のない方法を提供できるようになりました」と話しています。
目標設定の重要性
中島さんがコンテストに挑戦する中で、最も大切にしているのは目標を作ること。「やりたいと思ったら、逃げられない状況を作るのが一番早いです。私は大会用のヒールを先に買いました。それがきっかけで、“買ったからにはやるしかない”と強く思ったのです」と力強く語ります。
年齢にとらわれない挑戦
58歳での大きな成長を実感しながら、長野からレッスンに通い続けている中島さん。彼女の挑戦は、多くの人にとって年齢に関係なく一歩を踏み出す勇気を示しています。今後も、中島さんの活躍に期待が寄せられています。
サマー・スタイル・アワードの取り組み
『サマー・スタイル・アワード』は、JBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）と連携し、選手全員に対してアンチドーピング講習の受講を義務付けるなど、選手の健全な競技環境を保障する活動を行っています。
```