# 原つむぎが挑むダイエット法とは？10kg減に成功した秘訣を探る
**原つむぎ**さんが、最新グラビアで魅力を披露しました。身長170㎝、バスト101㎝のダイナマイトボディを誇る彼女は、SNSでの総フォロワー数が50万人を超え、驚異的な人気を誇っています。元保育士である原つむぎが、6月2日（月）発売の『週刊プレイボーイ24・25合併号』に登場。彼女のダイエット法と日常についてお伝えします。
## 原つむぎの驚きのダイエット法
### 満腹になったら食べないダイエット
原つむぎさんは、**満腹になったらもう食べない**というシンプルなダイエット法を実践しています。この方法で、なんと10kgの減量に成功しました。元々、食べ物を無駄にすることを惜しんでいた彼女ですが、現在は健康を意識した食生活に切り替えています。
### 突然のインフルエンザから始まった体の変化
彼女のダイエットのきっかけは、2年前のインフルエンザにかかり、24時間何も食べられなかったことでした。この際に体重が3kg減少し、その後の食生活を見直すきっかけになったとのことです。ダイエットを習慣化し、トータルで約10kgの減量に成功しました。
## スポーツと食生活のバランス
### 運動も定期的に行う
**ジムやピラティス**にも定期的に通い、体を引き締める努力を続けています。運動と合わせて、食事の量を調整するスタイルが、彼女のダイエット成功の秘訣です。
### 食生活の変化
彼女はお酒が好きで、飲みに出かける際には、その場の料理が無駄になることを気にせずに食べてしまっていたと言います。しかし、今では「ごめんなさい」と心の中でつぶやきながら、飲み会で余った料理を残すこともあると言います。これによって、無理なくダイエットを続けています。
## 海外旅行の影響
原つむぎさんは、旅行中もダイエットを意識しているようです。最近のイタリア・フランス旅行では、ついつい食べ過ぎてしまうこともあったものの、観光で1日1万5000歩を歩いたため、体重は維持することができました。
## これからの目標
彼女は、今後のライフステージについて考えると、結婚や子供を持つ可能性があるため、自由に海外旅行を楽しめる今のうちにたくさん行くつもりだと述べています。来月には韓国、11月にはタイのチェンマイに行く予定です。
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原つむぎさんのダイエット法は、シンプルでありながら効果的です。食生活や運動習慣を見直すことで、皆さんも参考にしてみてはいかがでしょうか。