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加藤望実、ボリューム満点の筋肉ボディでコンテストで活躍中
32歳の加藤望実（かとう・のぞみ）さんは、ボリュームある筋肉ボディで注目されており、2025年の神奈川予選を皮切りに、サマースタイルアワードにおいてプロ選手としてのキャリアをスタートさせる準備を進めています。今回は、彼女がどのように健康を保ち、体型を維持しているかを探ります。
ボディメイクの過去と変化
加藤さんは、2024年12月にプロ戦で見事4位入賞を果たしました。「自分のできることは出しきった」と語る彼女は、すでに2026年に向けたボディメイクを始めています。彼女の目標は、ステージ上でのフラつきを減らすこと。最近、強い体幹を習得するためにピラティスにも通い始めました。加藤さんは、「体幹の強さを感じており、2026年の大会でどのような成果が得られるか楽しみです」と述べています。
お米がボディメイクの味方
加藤さんは、ボディメイクを始める前は糖質制限を重視していましたが、今ではお米を身体のエネルギー源として重要視しています。「お菓子やジュースを減らし、その分お米を食べるようになりました。最初は甘いものが恋しくて仕方なかったけれど、慣れてからはずっといらなくなりました」と言います。お米は彼女にとって、単なる炭水化物ではなく、エネルギー源であると認識されています。
増量期のマイルール
増量期には、「食べなければならないけど、実際には食べたくない」という葛藤が生じることがあると加藤さんは明かします。そこで、彼女は1日2〜3合のお米を食べるというマイルールを設定し、誘惑に負けないよう努めています。「食べるのは好きなのですが、体型を気にしてしまい、昔の食生活に戻りたくなる誘惑に負けないためのルールです」と続けました。
バランスの取れた食事と生活
加藤さんは、ボディメイクのために日々のトレーニングに加え、バランスの取れた食事と規則正しい生活が重要であると強調しています。「普通の生活を維持するのは難しい。多くの人がここで挫折し、自分を責めることになると感じています」と言い、読者に対して理想の身体をイメージすることを勧めました。「自分にご褒美を忘れずに、美味しいお米を楽しみながら運動を続けて、ボディメイクを実現させましょう」とメッセージを送りました。
サマースタイルアワードとアンチドーピング活動
加藤望実さんが参加する「サマースタイルアワード」は、公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟と連携してアンチドーピング活動を推進しています。この団体では、全ての選手に対してドーピング検査を実施し、選手の健康と公正な競技環境を守っています。選手登録者は、必ずアンチドーピング講習を受け、指名された場合にはドーピング検査を受けることが求められています。
加藤望実さんは、健康的なボディを維持するために、自身の経験を基にしたアドバイスを提供し、フィットネス業界においても高い関心を集めています。
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