元お笑い芸人が筋トレ3カ月でボディコンテストに挑戦し3位入賞
2023年9月26日に神戸芸術センターで開催された『ベストボディ・ジャパン2025 ジャンル別・職業別西日本大会』において、元お笑い芸人でファイナンシャルプランナーの吉崎彩友奈（よしざき・さゆな）さんが、経営者＆投資家部門で初出場し、見事3位に入賞しました。彼女の筋トレ歴はわずか3カ月ですが、努力の成果が明らかになりました。
吉崎さんの引き締まった身体とトレーニングスタイル
吉崎さんは、学生時代にお笑いコンビを組み、大学卒業後にファイナンシャルプランナーに転身した異色の経歴を持ちます。彼女は日頃からマネーセミナーやローカルテレビへの出演など、人前に立つ仕事をしていたものの、初めてのボディコンテストに挑む際に、「人生で一番緊張した」と語っています。
産後の体形変化がきっかけで筋トレを開始
吉崎さんが本気で身体づくりを始めたのは、2人目の出産後。妊娠中に10kg増えた体重が戻らず、見た目が変わってしまったことがきっかけでした。彼女は「人前に立つ仕事でこのままではまずいかも……と思ってダイエットを始めました」と、食事制限を取り入れ、まずは9kgの減量に成功。その後、筋肉をつけることを目指し、パーソナルジムに通うようになりました。
効率的なトレーニングと食事管理
筋トレ歴がわずか3カ月の中で、吉崎さんは週5回のジム通いと毎朝のウォーキング、さらには徹底した食事管理を実践しています。彼女は「筋トレを始めてから『姿勢が良くなったね。引き締まった？』と言われることが一番うれしい」と語り、自分の身体の変化が周囲からも認識されることが大きな励みになったと述べています。
育児と仕事の両立による努力
吉崎さんは、週6日働きながら0歳と2歳の子育てをしているため、トレーニングを組み込むのは大変な努力が必要でした。子供を寝かせた後にジムへ行き、朝は5時に起きて30分のウォーキングを行うという生活を送っていました。睡眠時間は0時から5時の5時間でしたが、入浴剤や漢方を使って睡眠の質を向上させる工夫もしていました。「夫が家事や育児を率先して協力してくれたのが、本当に助けられました」と彼女は感謝の気持ちを述べました。
トレーニングのテクニックと目標
吉崎さんは、脚のトレーニングに特に力を入れています。グラビアともいえる美しい姿勢を維持するため、プレス種目の前にはお尻をしっかりほぐすことに意識を向けるようにしています。また、苦手な部位については、背中の筋肉をほぐし、肩甲骨の安定を図りながらトレーニングを進めています。
コンテスト参加の決意と今後の展望
彼女は、「あんなキラキラしたステージは一生自分には関係ないと思っていましたが、自分を本気で追い込むためにコンテストに出ると決めました。中途半端な目標では甘えてしまうから」と、強い決意を持っています。実際に出場してみて、他の選手とのレベル差やポージングの未熟さを痛感し、「もっときれいな身体で再挑戦したい」と、早くも次のステージを見据えています。
吉崎彩友奈さんは、今回のダイエットとボディコンテスト参加を通じて、期するところがあり、「これからも地道にトレーニングを続けて、一日でも早く自分が納得できる身体を作りたいです」と語っています。こうした努力の積み重ねは、彼女が目指す「健康的な美しさ」を実現するための大切なステップとなるでしょう。