59歳の清水純子さんがマッスルゲート京都大会で優勝
マッスルゲート京都大会が10月13日（月・祝）に京都パルスプラザで開催されました。この大会では、**59歳の清水純子さん**がドリームモデル部門で見事優勝し、163cm超級でも2位の成績を収めるという成果をあげました。
衝撃の背中の脂肪に気付いたきっかけ
清水さんは、30代の頃から肩こりや頭痛に悩まされ、整骨院や鍼灸院に通っていましたが、46, 7歳の頃には友人と一緒にスポーツジムに通い始めました。その際、背中をカッサでマッサージしたところ、紫色になった自分の背中を見て衝撃を受け、体型を改善しようと決意しました。「脂肪を蓄積した背中のお肉にショックを受け、『これは何とかしなければ』と本気で思いました」と語ります。
ジムの切り替えとトレーニングの再スタート
清水さんは、その後しばらく別のジムに通うものの、食事管理やトレーニングの結果に苦しみました。「トレーナーに『大会に出たら痩せると思いますよ』と言われ、初めての大会に出場すると、その魅力に取りつかれ、今でも出続けています」と彼女は振り返ります。初めて参加した大会は53歳の時のベストボディ・ジャパンでした。
トレーニングの楽しさとモチベーション
清水さんは大会に向かって努力する楽しさを知り、安井友梨さんを憧れのモデルとして掲げました。「運動経験のない50代の普通の主婦がいきなり安井さんのようにはなれませんが、ドリームモデルの存在で、私も夢の一歩を踏み出せると感じました」と語ります。
具体的なトレーニング内容
清水さんの定期的なトレーニングは週に3回行われています。準備運動として30分、そして筋トレを60分行い、上半身と下半身に分けてトレーニングを実施しています。「スクワットではトレーナーに見守られながら55kgを挙げています。脚トレの際は毎回緊張しながら、真剣に取り組んでいます」と話します。
さらに、彼女は「ベスト・キッド」という空手映画に登場するような片足立ちのバランストレーニングや、ポールの間を8の字にハイハイして機能性を高めるトレーニングも取り入れています。「最初は息を切らしてできなかったことが、今では日常会話しながらでもこなせるぐらい体力が向上しました」と、自信に満ちた笑顔で言います。
ノースリーブを着こなす喜び
55歳を越えた今、清水さんはノースリーブを着る自分に誇りを持っています。「体を鍛えたことで、自分に自信が持て、積極的にアクティブなライフスタイルを送ることができています」と彼女は続けます。
今回の素晴らしい成果は、彼女の努力と情熱の証です。清水純子さんは、年齢にとらわれず新しい挑戦を続け、フィットネスの楽しさを周囲に伝えています。今後の活躍にも期待が高まります。